维生素检测仪讲维生素和食物的反应

发布时间 ：2023-10-19 16:43:53    浏览 ：1

    提到补充维生素 ，人人都能说出一些食补来源 ，胡萝卜补维A ，鸡蛋补维D ，柠檬补维C ，然而 ，吃了很多“维生素大户” ，却依然补不上体内维生素的缺口 ，那些本该被你吃掉的维生素 ，可能都被这几大因素悄悄毁掉了 ，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下维生素和食物的反应 。

    多数人在补充维生素的时候 ，本末倒置 ，宁愿选择维生素片 ，而放弃日常膳食的营养摄取 。同时 ，并未遵循“缺什么补什么”的原则 ，而是跟风恶补 ，导致维生素过量 ，增加中毒风险 ，补够维生素 ，重点在于均衡膳食 ，粗茶淡饭的同时 ，多吃蔬果 ，补够奶制品 。

    维生素C 、B族维生素等水溶性的维生素 ，处于水溶液状态时容易流失 。清洗蔬菜时 ，维生素C会从切口随水流失 ；焯烫蔬菜时 ，会溶解于水中造成损失 ；淘米时开大水 ，用力搓 ，B族维生素会随水流损失 。碱是B族维生素的天敌 ，会让其中的大部分维生素B1和部分维生素B2损失掉 。

    beat365生物维生素检测仪厂家提醒您在了解维生素的另一面之后 ，我们应该更慎重地看待维生素 。真正的保健品 ，大概就是“均衡饮食”吧 ，还需要日常定期进行维生素筛查哦 。

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