人体微量元素分析仪介绍缺乏微量补充什么食物

发布时间 ：2019-03-11 08:42:00    浏览 ：114

微量元素对我们人体有着重大的作用 ，当人体缺少微量元素时就会导致一些不良的影响 ，对于年幼的宝宝来说这种影响会更为明显 ，因此在发现宝宝缺少微量元素的时候一定要及时的补充 。人体微量元素分析仪厂家带我们一起来看看 ：人体缺乏某种微量元素会导致疾病 ，如缺铁导致贫血 ；缺锌使免疫力低下并影响发育和智力 ，缺碘发生甲状腺肿大等 。若能在药物治疗的同时 ，辅以食补 ，效果将会更好 。
　   
缺铁 ：可多食黑木耳 、海藻类 、动物肝脏 、黄花菜 、血豆腐 、蘑菇 、油菜 、腐竹 、酵母 、芝麻 、蚬子等 。
　  
缺锌 ：可多食鱼、牡蛎 、瘦猪肉 、牛肉、羊肉 、动物肝肾 、蛋类 、可可 、奶制品 、干酪 、花生 、芝麻 、大豆制品 、核桃、糙米 、粗面粉等 ，严重者可服用新稀宝等补锌产品 。

　　
缺镁 ：可多食海带 、紫菜 、芝麻 、大豆 、糙米 、玉米 、小麦、菠菜 、芥菜 、黄花菜 、黑枣 、香蕉 、菠萝等 。
　　
缺碘 ：可多食海带 、紫菜 、海鱼 、海虾等 。
　　
缺钙 ：可多食虾米 、虾皮 、蟹 、鱼 、海藻 、海带 、菠菜 、骨头汤 、大豆 、核桃 、花生等 。

北京beat365生物人体微量元素分析仪厂家提醒您要想维持身体健康,就得多补充微量元素 ！

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