微量元素测试仪品牌介绍多吃豆腐的益处

发布时间 ：2019-07-02 10:57:53    浏览：120

  beat365微量元素测试仪品牌介绍 ，豆腐营养丰富 ，含有铁 、钙 、磷 、镁等人体必需的多种微量元素 ，还含有糖类 、植物油和丰富的优质蛋白 ，素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95％以上 。两小块豆腐 ，即可满足一个人一天钙的需要量 。

　豆腐为补益清热养生食品 ，常食之 ，可补中益气 、清热润燥 、生津止渴 、清洁肠胃 。更适于热性体质 、口臭口渴 、肠胃不清 、热病后调养者食用 。现代医学证实 ，豆腐除有增加营养 、帮助消化 、增进食欲的功能外 ，对齿 、骨骼的生长发育也颇为有益 ，在造血功能中可增加血液中铁的含量 ；豆腐不含胆固醇 ，为高血压 、高血脂 、高胆固醇症及动脉硬化 、冠心病患者的药膳佳肴 。也是儿童 、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品 。豆腐含有丰富的植物雌激素 ，对防治骨质疏松症有良好的作用 。还有抑制乳腺癌 、前列腺癌及血癌的功能 ，豆腐中的甾固醇 、豆甾醇 ，均是抑癌的有效成分 。

　豆腐作为食药兼备的食品 ，具有益气 、补虚等多方面的功能 。一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克 ，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的 ，含有8种人体必需的氨基酸 ，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸 ，卵磷脂等 。因此 ，常吃豆腐可以保护肝脏 ，促进机体代谢 ，增加免疫力并且有解毒作用 。beat365微量元素测试仪品牌介绍多吃豆腐有好处.但吃什么都要适量.中庸之道嘛! 为了有一个好的身体 ，不要贪心嘛 ，祝您有一个好的身体 。

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